ZDARMA: Můj první SPINNING

Chtěla/chtěl byste vyzkoušet SPINNING

, ale máte obavy napoprvé přijít do normální hodiny? Právě pro Vás jsme připravili novinku: Můj první SPINNING, při které Vás bude provázet instruktor Pavel. Lekce je ZDARMA!!! A bude se konat 1x za měsíc. Zde se podrobně seznámíte se speciálním stacionárním kolem SPINNER

, naučíte se správně nastavovat kolo na svou postavu, natrénujete si základní techniky jízdy a vyzkoušíte si 20 minut jízdy. Nezapomeňte si včas zarezervovat místo (prosíme v případě, že nebudete moci na hodinu přijít, co nejdříve rezervaci zrušte a uvolněte místo ostatním zájemcům).

Rozpis hodin Můj první SPINNING

5.2.2010	18.00 – 18.40	Pavel
5.3.2010	18.00 – 18.40	Pavel
2.4.2010	18.00 – 18.40	Pavel
7.5.2010	18.00 – 18.40	Pavel
4.6.2010	18.00 – 18.40	Pavel

SPINNING

SPINNING a SPINNER jsou registrované ochranné známky společnosti Mad Dogg Athletics, Inc.

Velmi účinné cvičení, resp. "šlapání do pedálů" na speciálních stacionárních kolech při hudbě a pod vedením vyškoleného instruktora - nabízí sportovní trénink lidem každého věku a různé úrovně zdatnosti - SPINNING zvládne opravdu každý, nemusíte se učit žádné choreografie.

Pro koho je SPINNING?

Pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem: nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

Pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu: SPINNING je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné lekci průměrně spálíte 400 až 600 kCal, což je 12-krát více než při aerobicu, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

Pro sportovce, kteří si chtějí pořádně zatrénovat: SPINNING program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

SPINNING cycling program

SPINNING rozvrh

	pondělí	úterý	středa	čtvrtek	pátek
7:00 - 7:55			Pavla
17:00 - 17:55		Jana M.		Pavlína
18:00 - 18:55	Jana M.	Jana M.	Jana M.	Pavlína	Můj první SPINNING - Pavel (viz rozpis)
19:00 - 19:55	Pavel	Pavel			Pavel

verze pro tisk

Ceník

1. Jednotlivé hodiny Při rezervaci místa platba předem. V době delší než 24 hodin před zaplacenou hodinou je možné ji přesunout na jiný termín. Do odpočítávání 24 hodin se nezahrnují víkendy a svátky.	115,- Kč
2. Zlatá permanentka na 5 hodin Při zakoupení zlaté permanentky se musíte na všech 5 hodin objednat předem. Tyto hodiny nelze v žádném případě přeobjednat!	450,- Kč
SLEVA: Zlatá permanentka Za 5 nastřádaných zlatých permanentek vystavených na vaše jméno (tzn. každá šestá).	350,- Kč

Pro všestranné klienty

kombinovaná zlatá permanentka (aerobic a SPINNING) na 5 hodin (permanentka musí obsahovat minimálně 2 hodiny cvičení nebo aerobiku) Za 5 nastřádaných kombin. zlatých permanentek vystavených na vaše jméno (tzn.každá 6.)	400,- Kč 300,- Kč
LAST MINUTE na 10 hodin lze použít na všechny druhy cvičení i na SPINNING. Hodiny na této permanentce nelze objednat předem.	800,- Kč