ZDARMA: Můj první SPINNING

Chtěla/chtěl byste vyzkoušet SPINNING, ale máte obavy napoprvé přijít do normální hodiny? Právě pro Vás jsme připravili novinku: Můj první SPINNING, při které Vás bude provázet instruktor Pavel. Lekce je ZDARMA!!! A bude se konat 1x za měsíc. Zde se podrobně seznámíte se speciálním stacionárním kolem SPINNER, naučíte se správně nastavovat kolo na svou postavu, natrénujete si základní techniky jízdy a vyzkoušíte si 20 minut jízdy. Nezapomeňte si včas zarezervovat místo (prosíme v případě, že nebudete moci na hodinu přijít, co nejdříve rezervaci zrušte a uvolněte místo ostatním zájemcům).

Rozpis hodin Můj první SPINNING

5.2.201018.00 – 18.40Pavel
5.3.201018.00 – 18.40Pavel
2.4.201018.00 – 18.40Pavel
7.5.201018.00 – 18.40Pavel
4.6.201018.00 – 18.40Pavel

SPINNING

SPINNING a SPINNER jsou registrované ochranné známky společnosti Mad Dogg Athletics, Inc.

Velmi účinné cvičení, resp. "šlapání do pedálů" na speciálních stacionárních kolech při hudbě a pod vedením vyškoleného instruktora - nabízí sportovní trénink lidem každého věku a různé úrovně zdatnosti - SPINNING zvládne opravdu každý, nemusíte se učit žádné choreografie.

Pro koho je SPINNING?

Pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem: nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

Pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu: SPINNING je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné lekci průměrně spálíte 400 až 600 kCal, což je 12-krát více než při aerobicu, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

Pro sportovce, kteří si chtějí pořádně zatrénovat: SPINNING program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

SPINNING cycling program    


SPINNING rozvrh

pondělí úterý středa čtvrtek pátek
7:00
-
7:55
Pavla
17:00
-
17:55
Jana M. Pavlína
18:00
-
18:55
Jana M. Jana M. Jana M. Pavlína Můj první SPINNING - Pavel (viz rozpis)
19:00
-
19:55
Pavel Pavel Pavel

verze pro tisk

Ceník

1. Jednotlivé hodiny
Při rezervaci místa platba předem. V době delší než 24 hodin před zaplacenou hodinou je možné ji přesunout na jiný termín. Do odpočítávání 24 hodin se nezahrnují víkendy a svátky.
115,- Kč
2. Zlatá permanentka na 5 hodin
Při zakoupení zlaté permanentky se musíte na všech 5 hodin objednat předem. Tyto hodiny nelze v žádném případě přeobjednat!
450,- Kč
SLEVA: Zlatá permanentka
Za 5 nastřádaných zlatých permanentek vystavených na vaše jméno (tzn. každá šestá).
350,- Kč

Pro všestranné klienty

kombinovaná zlatá permanentka (aerobic a SPINNING) na 5 hodin
(permanentka musí obsahovat minimálně 2 hodiny cvičení nebo aerobiku)
Za 5 nastřádaných kombin. zlatých permanentek vystavených na vaše jméno (tzn.každá 6.)
400,- Kč

300,- Kč
LAST MINUTE na 10 hodin lze použít na všechny druhy cvičení i na SPINNING. Hodiny na této permanentce nelze objednat předem. 800,- Kč