SPINNING

SPINNING a SPINNER jsou registrované ochranné známky společnosti Mad Dogg Athletics, Inc.

Velmi účinné cvičení, resp. "šlapání do pedálů" na speciálních stacionárních kolech při hudbě a pod vedením vyškoleného instruktora - nabízí sportovní trénink lidem každého věku a různé úrovně zdatnosti - SPINNING zvládne opravdu každý, nemusíte se učit žádné choreografie.

Pro koho je SPINNING?

Pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem: nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

Pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu: SPINNING je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné lekci průměrně spálíte 400 až 600 kCal, což je 12-krát více než při aerobicu, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

Pro sportovce, kteří si chtějí pořádně zatrénovat: SPINNING program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

SPINNING cycling program

SPINNING rozvrh platný od 12.9.2011

	pondělí	úterý	středa	čtvrtek	pátek
7:00 - 7:55			Pavla
17:00 - 17:55		Jana M.
18:00 - 18:55		Jana M.			Pavel
19:00 - 19:55	Pavel

verze pro tisk